|
09 февраля 2009, 15:40
Здравствуйте, мне 25 лет, я имею неплохой доход, квартиру, автомобиль, гараж, у девушки с которой я живу есть дача, она тоже неплохо зарабатывает. В общем основной костяк того что стреднестатистический обыватель привык называть достаточным для нормальной жизни. Единственное что теперь омрачает все это благополучие это моя привычка (не могу назвать это зависимостью) курить марихуану, гашиш и периодически выпивать. Начну с выпивки, крепкие напитки я практически не употребляю, если только хороший коньяк и виски, в основном пью пиво и вино. Ежедневное количество пива это минимум литр после работы, потом скорее всего бутылка вина или еще 2 - 3 литра пива. Это с психологической точки зрения помогает мне разгрузиться после тяжелого рабочего дня, забыть о проблемах. Аналогично и трава, курю уже несколько лет довольно плотно, пару дней в неделю может не курю, хотя случается что и две недели перерыв. Какой-то тяги или депрессии при этом совершенно не испытываю, если мне лень пойти за травой, я за ней не иду, т.е. некоей зависимости я не чувствую. Но обойтись без травы и алкоголя в течении длительного срока у меня не получается тоже. Я не могу бездействовать, сидеть и смотреть в телевизор для меня гораздо хуже чем наблюдать собственные глюки, может быть причина в этом. Я пробовал разнообразить вечера, ходить в боулинг, клеить модели, играть в компьютер, работать по вечерам, всего хватает слишком не на долго. Похоже только трава и алкоголь помогают мне релакснуть настолько, чтобы при довольно напряженном графике работы чувствовать себя нормальным и работоспособным. Как только я волевым решением от всего отказываюсь, не проходит и недели как жизнь мне кажется унылым и скучным дерьмом, хотя я прекрасно понимаю что приобрел уже достаточно чтобы растить детей, улучшать уже имеющееся, вся жизнь впереди и преспективы открыты. Приходя домой и ничего из вышеперечисленного не употребляя я с ума схожу от скуки, последнее время спасали журналы интересные, но теперь уже и они надоедают, купил вот крейсер "Бисмарк", буду клеить :). Подскажите, в какую сторону мне двигаться, чтобы избавиться от этого, пусть не бросать совсем, иногда выпить очень даже хорошо, пусть покурить травы раз в несколько месяцев (как некогда было), но не каждый же день. Мой круг общения достаточно широк в смысле различных социальных слоев, начиная с наркоманов, заканчивая довольно уважаемыми людьми, поэтому винить всех вокруг что "я попал в дурную компанию" я не могу. Я понимаю что любые другие удовольствия уже замещены алкоголем и марихуаной, но как вернуть радость от просмотра фильмов, катания на коньках, общения с любимыми людьми.
Денис
Здравствуйте, Денис. Чтобы понять куда "двигаться", надо иметь перед глазами объективную картину, не пытаться смягчить и как-то сгладить углы проблемы. Итак, Вы пишите моя привычка (не могу назвать это зависимостью) курить марихуану, гашиш и периодически выпивать, но далее Вы четко описываете сформированную зависимость обойтись без травы и алкоголя в течении длительного срока у меня не получается тоже......ничего из вышеперечисленного не употребляя я с ума схожу от скуки. Поэтому надо признать и осознать наличие у себя химической зависимости, тем самым разрешить имеющийся внутренний конфликт, когда идет борьба между желанием оставить все как было и появившимся сомнением о пагубности старой модели поведения. Осознание проблемы порождает расстановку новых приоритетов и устремлений, затем будет следующая стадия изменения поведения. Далее Вам нужно будет определиться с целью, судя по письму, Вы хотите оставить эпизодическое употребление алкоголя и марихуаны, но подумайте, Вы с этого начинали и наверняка были уверены, что сможете удержать определенный "безопасный" ритм курения. Первые шаги очень важны, если стартовали плохо, неудачно, то и к финишу (нужному результату) придете слишком поздно :)
На мой взгляд, необходимо отказаться в первую очередь от марихуаны, затем сократить употребление алкоголя, настраивать себя на то, что окружающий мир приобретет прежние насыщенные краски только через несколько меясцев трезвой жизни. Уделите особое внимание разнообразию досуга, монотонная деятельность, пусть даже изготовление легендарного броненосного Бисмарка, в первое время будет быстро утомлять, поэтому включите в свое расписание какой-нибудь "спортивный час".
Пишите, если возникнут вопросы.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
