|
13 августа 2008, 11:16
здраствуйте,за последние два месяца 6 раз употреблял скорость,фен,курил коноплю уже года 3,но решил подзовязать.уже дней 20 не употребляю метамфетамины,и недели полторы коноплю.настроение нулевое,стал раздрожительным, дипрессия,на всех кидаюсь,бывает поевляется настроение на пару часиков ближе к вечеру.принимаю глицин, пикамилон,негрустин,ново-пассит.скажите как отрожится на моем здоровье(психическом и физическом)то что я раз шесть употреблял метамфетамины,и насроение и приступы агрессии связаны с прекрашением наркотиков,или может быть из за того что у меня дома серьезные семейные проблемы,или может быть все вместе отрозилось.помогите пожалуйста советом что мне делать.бывает иногда хочется принять скорости(фена),но понимаю что этим еще больше усогублю проблему с наркотиками,просто немного отодвину,какие мне лекарства еще принять.что то не радует меня перспектива стать норкоманом,хотя я новерное психологически уже им стал(но пока все не зашло так далеко). спасибо.
aced
Здравствуйте, эмоциональные нарушения (пониженное настроение, раздражительность, агрессивность) – это скорее всего результат отмены в первую очередь каннабиноидов (марихуаны), а также психостимуляторов. Я не зря делаю акцент на каннабиноидах, проанализируйте еще раз, когда эмоциональные нарушения стали наиболее выраженными. Это не значит, что после отмены психостимуляторов не бывает расстройств настроения и прочих жалоб, но в данном случае смущает солидный "стаж травокурения"
В отношении терапии замечаний нет, я бы сказала вполне грамотно, только надо уточнить дозировки, возможно они недостаточные. Рекомендую не отмахиваться от советов на первый взгляд банально простых, жизненных, таких как режим дня и отдыха, рекомендации по питанию. Например, каннабиноиды снижают перистальтику кишечника. Поэтому надо свой образ жизни, т.е. избегать гиподинамии, которая нарушает кровообращение, ухудшает все функции пищеварительных органов, в том числе ведет к слабой перистальтике кишечника (вспомните, что каннабиноиды этому тоже способствуют), поэтому накапливаются токсические продукты, от которых кишечник не очищается вовремя, они начинают всасываться, отравляют организм, появляются колиты, дисбактериоз и пр. Способствует данному патогенному процессу неправильное питание, поэтому была рекомендация – сбалансировать свой рацион. Например, добавить отруби (заваривать овсянку) – стимулирует перистальтику и адсорбирует вредные вещества. Овощи фрукты, содержат растительные волокна, которые также стимулируют кишечник и являются источниками витаминов и других полезных веществ.
Для синтеза серотонина – нейромедиатора, ответственного за наше настроение, необходимо использовать такие продукты: творог, молоко, мясо, рыба, индейка, бананы, сушеные финики, арахис, также продукты богатые витаминами группы "В": рис, кукуруза, яйца, зеленые лиственные овощи, бобовые, говяжье мясо, курица, орехи, горох, лосось, креветки, соевые бобы, шпинат и т.д.
Кроме того нормализуйте свой сон, сон должен быть не только не менее 8 часов, он еще должен захватывать вечерние часы (22-23 часа), когда начинает повышаться концентрация мелатонина, (этот гормон вырабатывается только в темное время суток, обязательно свет нужно выключать) и он ответственен за формировании эндогенных биологических ритмов организма, за длительность и глубину нашего сна.
Физические упражнения не противопоказаны т.к. доказано взаимодействие между системой синтеза серотонина и глюкокортикоидными гормонами при выполнении физических упражнений, но физические нагрузки должны соответствовать Вашему уровню тренированности, чтобы не произошло перенапряжения систем регуляции.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
