|
15 июня 2010, 19:23
Здравствуйе! Мне 19 лет и я учусь на втором курсе, впервые попробовал амфетамин в декабре прошлого года. После этого были единичные случаи, в феврале стал употреблять чаще, но почти сразу оценив обилие негативных сторон этого действия, завязал на два месяца, после чего в мае сорвался и употреблял ещё чуть больше месяца, не каждый день, но довольно часто. В феврале и далее употреблял исключительно метамфетамин. И, разумеется, чем дольше это продолжалось, тем сильнее я чувствовал, как это меня затягивает, как временами просто начинает ехать крыша. Это проявляется в своеобразной паранойе, сильном страхе, образовавшемся по сути на пустом месте. Самый распространённый пример - кежется, что сердце бъётся нереально сильно и вот-вот остановится, а когда я щупал пульс, понимал, что всё нормально (это было уже после окончания действия наркотика, на "отходняках", в первые часы ритм закономерно учащался и это неудивительно). Ни на день при этом меня не оставляет сильнейшее желание завязать с этим, начать жить снова такой жизнью, как и раньше. И, вообщем, я уже знаю что нужно для этого делать исходя из прочитанного на этом сайте - изоляция от наркотика, от друзей-наркоманов, катание на велосипеде, контрастный душ, режим дня и так далее. Однако даже когда я две недели не употреблял, эти ужасные ощущения страха неизвестно чего, страха за самого себя, боязнь того, что я сейчас вдруг умру (хотя казалось бы - с чего бы? в целом я физически здоров), настигают меня едва ли не каждый день в конкретный момент - перед сном, когда я засыпаю и проваливаюсь в сон. В этот момент мгновенно меня как бы передёргивает, я иногда вскакиваю, включаю свет, ворочаюсь и не могу заснуть часа по 2 после того, как лёг. Засыпаю только часа в 3-4 утра, хотя ложусь в 12-в час. Как можно избежать этого и сколько вообще по времени после отказа от употребления меня будут настигать отголоски этого кошмара? Что ещё посоветуете, чтобы продуктивнее завязывать с наркотиком и вернуться к нормальной жизни?
M.B.C.
Здравствуйте. Рассмешили тезисы наших рекомендаций в Вашем исполнении, хотя в целом все верно:)
Для снижения уровня тревоги нужны анксиолитики (например, афобазол). Вздрагивание во время засыпания не является патологией, скорее всего в это время Вы видите сон, в котором падаете, спотыкаетесь и т.д. Это не должно Вас пугать, научитесь расслабляться, после вздрагивания не включайте свет, просто постарайтесь снова заснуть. После того, как пройдет постабстинентиный период (примерно через 1 месяц трезвости) Вы почувствуете улучшение смочувствия.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
