|
16 июля 2009, 11:00
Здравствуйте. Вот думал что подчти все прошло,рано радовался,вдруг появился страх и боязнь сойти с ума, это ведь нормальное явление? Вы говорили фобии, может это я сам все себе пирдумаваю? может быть этого ничего нету, просто постоянно думаю и вот возникает.. Как думаете доктор? Вы мне не ответили на вопрос можно ли мне качаться или еще подождать,все же это не малые нагрузки на сердце.. Что скажете по этому поваду?
Виталик
Здравствуйте. Сейчас не нужны большие физические нагрузки, оптимальным выбором при вегетативных нарушениях, при тревожных расстройствах являются умеренные физические нагрузки, т.е. зарядка, фитнесс, закаливающие процедуры, т.е. все то, что тренирует вегетативную нервную систему, но все нагрузки должны плавно увеличиваться, быть в пределах Вашей физической подготовки.
Тревога и страх появились без видимой причины? Вы не переутомлялись, хорошо спали, не употребляли ПАВ?
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
