|
30 декабря 2009, 13:44
Здравствуйте!
Никогда не думал, что стану обращаться за помощью с этим. Очень здорово, что можно анонимно задать вопрос специалисту, спасибо!
Мне 29 лет, физически здоров(спасибо спорту), и жалоб в общем-то нет. Есть опасения, мне кажется, я попал в "букет" зависимостей:
1. Табак. Курю с 16 лет, с перерывами на год-два, раньше бросал без особых проблем, а сейчас чувствую полное бессилие, перед сном твердо решаю не курить, а утром закуриваю. И с каждым таким "решением" мое бессилие растет. Курю 40-50 сигарет в день.
2. Алкоголь. Пью пиво, не в меру, 3-4 литра в день, уже около 3х лет, раньше выпивал редко. Чувства опьянения как такового уже нет, все в одной поре. Читал что все, что больше 8л спирта в год ведет к деградации. Сильно напиваюсь редко, может раз в 2-3 месяца, в основном с друзьями на праздник. Могу без труда не пить день-два, потом опять пиво. За последних пару лет у меня было всего может дней 30 трезвости.
3. "Травка". Первый раз попробовал лет в 19, поначалу курил очень редко, зато последние 2 года курю каждый день, иногда не раз. Курю в основном социально, т.е. с друзьями, очень редко в одиночку.
Все это осложняется моей работой, я - программист, спорт пришлось бросить, графика как такового нет, работаю дома, поэтому никакого контроля. Машину продал за ненадобностью, поэтому пива всегда можно попить.
Все бы ничего, только есть желание завести семью, и, естественно, иметь здоровых детей. И в последнее время стал замечать за собой рассеянность, трудно сконцентрироваться, а мне это просто необходимо. Стало труднее обучаться. Память стала намного хуже. Трудно общаться с новыми людьми, хотя раньше мне это очень нравилось. Иногда неприятные ситуации, которым раньше не придавал особого значения теперь кипятят кровь, хотя скрываю, окружающие этого не замечают. С другой стороны потерялся "вкус к жизни", мало что радует, стал чувствовать себя морально "немым". Иногда ощущение нереальности происходящего, как будто смотрю фильм. Понизилась самооценка. Часто мне кажется что везде подвох, стал меньше верить людям, в общем стал асоциальным. Хочу с этим всем покончить.
Вопросы вот какие:
1. В каком порядке лучше всего завязывать? Или все сразу?
2. Что из этих трех "зол" пагубнее для психологического здоровья?
3. Судя по моим описаниям, насколько все серьезно? Я смогу вернуться к нормальной, полной жизни? Могли произойти необратимые изменения ЦНС? Жутко становится, когда думаешь, что таким и останусь. :(
Заранее спасибо!
С уважением, Игорь.
Игорь
Здравствуйте, Игорь. 1) В первую очередь необходимо прекратить употребление алкоголя и марихуаны, затем никотина.
2) Учитывая первоочередность отмены алкоголя и ТГК, понятно, что на психическое здоровье они оказывают пагубное влияние.
3)Основным критерием для составления прогноза является степень критики к своему состоянию и заболеванию и мотивации, судя по письму, Вы имеете все шансы изменить свою жизнь. Сразу предупреждаю, что отказаться от перечисленных ПАВ будет достаточно сложно, поэтому настраивайтесь на длительную работу над собой, надеюсь спортивное прошлое поможет. Начните новую жизнь с нового года. Удачи!
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
