|
16 марта 2010, 17:47
Здравствуйте. Прошу помочь советом. Мне 25 лет и с 12 лет курил сигареты, с 19 марихуану и в сентябре 2009 года бросил (оба наркотика) и по сей день не курил. Спиртное не употребляю вообще и только негатив к нему. Вроде как все хороше, я стал ощущать себя лучше, здоровее, стал лучше работать и пр., но привычка закурить незаметно переросла в привычку поесть - мне это очень не нравится, я поправился и может поэтому, а может и нет, но мысль закурить снова становится все более навязчивой, так же хочется и травки снова покурить... Уже очень сложно сопротивляться и я боюсь сорваться, уже на грани срыва, если можно так сказать. У меня сильная психологическая зависимость, если правильно понимаю ситуацию. Что можно предпринять самому, что бы избежать этого срыва? Очень уж не хочется возвращаться к прошлому... С другой стороны растолстеть для меня очень страшно и почти фобия, т.е. хочется закурить возможно поэтому, ибо это решит проблему 100%. HELP!
Алексей
Здравствуйте. Влечение к наркотику и никотину имеет волнообразное течение, сейчас по всей видимости отмечается усиление патологического влечения, что закономерно, т.к. прошло примерно 6 месяцев. Вам нужно просто перетерпеть этот период, он непродолжительный. Что касается повышения аппетита, то это своего рода компенсаторная реакция, если индекс массы тела в норме для Вашего возраста, то можно не переживть, на пике влечения к наркотику не ограничивайте себя в пище, но старайтесь заменить жирные и очень калорийные продукты на растительную пищу. Все нормализуется постепенно, все кто бросили курить и отказались от наркотиков отмечают прибавку в весе, но затем вес стабилизируется. Вы продержались полгода и это хороший срок, надо себя за это хвалить и гордиться собой, Вы смогли преодолеть самый тяжелый период и без особого труда сможете держаться дальше. Надо верить в себя!
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
