|
09 апреля 2010, 11:14
Здравствуйте Елена Юрьевна! Писал до этого Вопрос 12641.После этого не курил 1,5 месяца! И вот 10 дней назад оказался в компании где весь вечер курили. Предлагали в самом начале – отказался. Я стойко держался, хотя хотелось ощутить некоторое расслабление( тем более, что много проблем и на работе и в частной жизни, но скорее это наверное самообман, хотя...). Ну в общем после определенного количества алкоголя стратегически дождался пока все уснули, остался один человек (чтобы не распространялось, что курю - чтобы не предлагали) и с ним я покурил. К сожалению и радости одновременно очень не понравилось по итогу. Расстроился, что покурил, но хорошо, что не понравилось, теперь даже отвращение проснулось к гашишу! Правда, хочется травы, но что могу поделать - что хочется?, но честно держусь.
Так вот вопрос: получается не курил два месяца, до этого курил очень долго и много, с момента срыва прошло примерно 10 дней - каково должно быть состояние организма(тонус, сон, настроение). и через сколько дней ТГК должно выйти в моем случае из мочи?
Ну и если еще, что скажите по моей ситуации, буду признателен. Главное для себя решил, что срыв не причина прекращать воздержания от наркотика.
Большое спасибо!
Иван
Здравствуйте. Помните в предыдущем письме я писала, что главное в профилактике – это изоляция от "травокуров"? Кроме того, писала, что алкоголь нежелательно употреблять. Эта рекомендация вызвана не столько желанием сделать из всех стопроцентных трезвенников, сколько стремлением предотвратить срыв, который в состоянии алкогольного опьянения возникает значительно чаще, т.к. утрачивается самоконтроль, "тормоза отпускают" и срыв обеспечен, кроме того, алкоголь усиливает эмоциональные нарушения, конечно не в период интоксикации, а позже (на следующий день), что также подталкивает к срыву, также после алкоголизации тяга "обостряется".
Надеюсь эта "накурка" послужит уроком, Вы должны понимать, что падение начинается с малого, с малого шага назад, с маленькой поблажки себе.
В моче ТГК быть уже не должно, могу предположить, что настроение более менее стабильное (стабильно умереннопониженное), сон постепенно улучшится, возможны сны на наркотическую тему или тяжелые сны с кошмарами, это пройдет, можно принимать на ночь успокаивающий чай.
Надеюсь, что Вы не измените своему решению, надо быть готовым к тому, что соблазнов будет много, но чем больше срок трезвости, тем больше уверенности в себе, тем выше самооценка. Желаю успехов!
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
