|
23 апреля 2010, 17:25
в продолжение вопроса под номером 13466
хочу сам сначала, а если не получится то тогда уже к врачу. Я не знаю как лучше отменять, пробовал сам сократить кол-во употребления но со временем возвращался к тем же если не к большим дозам. Опишите пожалуйста поподробней о тактике постепенного отказа. Заранее благодарен.
С ув. Сергей
S_Od
Тактику постепенного отказа я не советую по нескольким причинам: чересчур затягивается синдром отмены , это выматывает человека подрывает установку на трезвость, возникают срывы, очень тяжело контролировать количество и частоту курения, поэтому желаемый результат мы видим крайне редко.
Одномоментная отмена наркотика, на мой взгляд, предпочтительнее.
Вы понимаете, что при отмене наротика разовьется абстинентный синдром, который будет характеризоваться различными нарушениями, в т.ч. раздражительностью, агрессивностью, нарушениями сна, аппетита, вегетативными нарушениями. Эту симптоматику сложно купировать теми средствами, которые есть в домашней аптечке или которые продаются без рецепта, но без них совсем трудно (купите седативные средства на растительной основе и/или афобазол, за руль не садиться!), исключите любой алкоголь на ближайшие 2-3 месяца, необходимо сбалансированное питание, не злоупотребляйте кофеином, старайтесь спать не менее 8 часов, витамины желательны в натуральном виде. Про физические нагрузки не пишу, Вы сами почувствовали улучшение на их фоне, только не допускайте перетренированности.
Нарушения памяти, внимания и пр. проблемы обязательно появятся, но заниматься ими желательно уже при формирующейся ремиссии.
Пишите.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
