|
18 мая 2010, 18:13
здравствуйте. мне 28лет 3 года курю марихуанну.твердо решил бросить неделю некурил но ближе к вечеру тянет.подскажите как лутьше бросить без обращения к врачам и через сколько времени пропадет желание покурить? заранее спасибо за ответ.
евген
Здравствуйте. Влечение к наркотику будет отмечаться достаточно интенсивно около 2 месяцев, затем его выраженность будет носить волнообразный характер примерно еще несколько месяцев.
Если Вы можете бороться с влечением без использования лекарственных препаратов и для этого выработали какие-то свои аргументы, поддерживающие мотивацию, то желательно продолжать пользоваться ими, постоянно совершенствуя. Кроме того, необходимо использовать универсальные приемы, помогающие пережить абстинентные расстройства: это исключение алкоголя и др. наркотиков, обязательна физическая нагрузка, соответсвующая степени Вашей тренированности, соблюдение режима сна и бодрствования, постоянная занятость.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
