|
18 июня 2010, 16:49
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, как при резком прекращении приема наркотиков не набрать лишний вес? Принимал быстрые (кокаин, спиды) наркотики около 2 лет. Последние полгода почти ежедневно. Бросил месяц назад. После того как прошла физическая тяга появился жуткий аппетит. Ем постоянно. Пытаюсь есть правильную еду(молочные продукты, натуральные соки, свежие овощи и т.д.), все же заметил у себя появление живота и прибавку в весе на 5 кг. Всегда весил одинаково( 55 кг при росте 178) и до и в период приема наркотиков. Эмоционально чувствую себя великолепно от того что бросил эту гадость. Физически не очень. Заняться спортом не дает посаженное наркотиками сердце. В 27 лет проблем со здоровьем, как у ветерана войны. (совет для читающих наркоманов: кто не бросил, сделайте это немедленно!) Да, если это имеет значение пью овесол. Заранее спасибо!
Иван
Здравствуйте. Какой бы формулой рассчета оптимального росто-весового показателя с учетом возраста не пользоваться, все равно у Вас будут показатели дефицита веса :) Чего Вы переживаете? Сейчас появился аппетит, что вполне закономерно для постабстинентного периода, поверьте мне аппетит уменьшится через 1-2 месяца, Вы наберете свой оптимальный вес и он стабилизируется, проверено не на одной сотне больных наркоманией :) Главное, не есть большое количество углеводов, побольше пить жидкости, не переедать перед сном за 3-4 часа и гулять, двигаться, ходить пешком, плавать.
Овесол не мешает.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
