|
21 июля 2010, 10:00
Доброго времени суток!
Мне 21 год...с 17 лет начал курить план и гашиш.
Первые пару лет всё было нормально,но потом началась депрессия и я от неё избавлялся курением травы. В итоге уже в течение двух лет курю ежедневно...естественно курение уже не снимает депресняк. И что мы имеем в итоге? Сейчас я уже заканчиваю институт,на работу меня никуда не берут из-за того, что нет опыта,девушки у меня нет, АБСОЛЮТНО все друзья и хорошие знакомые курят и употребляют другие наркотики...то есть даже компанию мне понять сложно.
Такое чувство ,что во мне уже живет несколько личностей и все они твердят что-то своё. Светлая сторона говорит: "брось всё, начни вести здоровый образ жизни",но проходит максимум один день и темная сторона вместе с депрессией берут своё...в итоге я бегу за травой, курю её,становится легче, но не надолго, на сцену появляется третья сторона, которая говорит только критику в мой адрес,что-то вроде того: "посмотри какой ты убогий","что ты с собой сделал","ты потерял лучшие годы жизни","ничего уже не вернуть" и т.д.
И так всё по кругу..каждый день...не знаю,что делать...очень хочу всё это бросить,но слишком слаб голос моей светлой стороны...
Может быть вы мне подскажите,что делать в такой ситуации?За эти 4 года несколько раз пробовал бросать, но потом все равно возвращался в тему...и с каждым разом всё тяжелее бросить...судя по всему это должна быть какая-то сильная техника,которая даст огромный эмоциональный подъём....
Очень надеюсь на ваш совет.
Артём
Здравствуйте. Симпатичное образное описание борьбы мотивов. Если борьба мотивов еще есть, то есть надежда, что не все так плохо и "светлая сторона" может одержать верх, только ей нужна Ваша помощь. Может быть нужно найти какое-то занятие, которое перерастет в увлеченность, стремиться к некоторой независимости от компании и окружения, не искать оправданий своей пагубной привычки, не надеяться на чудо-таблетку или чудо-технику, которая без Вашего участия избавит Вас от зависимости. Работа с психотерапевтом или участие в группах само – и взаимопомощи являются вспомогательным элементом, ищите для себя эмоциональную подпитку в какой-то деятельности(например, недавно мои знакомые вернулись со сплава по северным рекам Урала, говорят, что получили заряд положительных эмоций на несколько месяцев вперед и уже планируют будущие маршруты),
возможно так Вы сможете укрепить голос "светлой стороны".
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
