|
30 ноября 2010, 16:30
Здраствуйте. Я употреблял тетроканнабинол(курил траву) в очень большых количествах, курил сигарети и много пил.Потом взял себя в руки и все бросил(бросал не все сразу...Сначала бросил пить, потом курить траву и уже около месяца не курю табак) На выходных часто беру пару банок пива больше не употребляю ничего.Недавно началась какаето жажда наркотика..Не имею введу что-то конкретное...Просто хочеться какогото особого состояния сознания и тела...Довольно легко борю это чувство и не позволяю себе вольностей(кроме пива на выходных) Но желание некуда не пропадает...Как быть дальше? Как уталить это чувство, это желание?
Игорь
Здравствуйте. Интенсивность влечения к одурманиванию можно снизить несколькими способами и их комбинацией: медикаментозное лечение, психотерапевтическая поддержка и самостоятельная работа над собой. Подробнее остановимся на последней составляющей, которая может называться по разному, но суть одна – важно научиться выявлять, определять провоцируюшщие влечение факторы, избегать их, учиться отказываться от соблазна, выработав определенную систему самоуговоров и навыков, помогающих отвлекаться от "назойливых" мыслей. Для этого люди чаще всего используют физические нагрузки, упражнения, духовные практики и другие формы замещающей активности, которые больше всего подходят данному человеку.
Вы уже имеете некоторый опыт, помогающий Вам на данном этапе справляться с влечением к одурманиванию, это очень ценный опыт, его нужно культивировать и развивать, но если Вы чувствуете, что с трудом самостоятельно справляетесь и нуждаетесь в помощи специалиста, то нужно обращаться к врачу.
Для посетителей нашего сайта очень ценным является информация о возможности отказа от наркотиков из первых рук, это многим дает надежду и добавляет уверенности в собственных силах. Будем признательны, если Вы напишите о своем опыте отказа от ПАВ, надеюсь для Вас это тоже будет дополнительным мотивирующим моментом :).
С уважением,
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
