|
11 января 2011, 17:46
Здравствуйте! Я курю гашишь коноплю уже несколько лет. Заметил что меня уже не накуривает на смех, я чаще молчу и ничего не хочу. Стал тупеть, немогу продолжать в голове долгую логическую цепочку, всёвремя кажется что стою на одном месте, всё какое то серое,нет цели в жизни, только обкуриться и поделать чего нибудь по мелочи.мне страшно уже, я хочу бросить, но в компании все курят, и как будто неекуда деться от этого, как мне выбраться? я знаю что это не так сложно сделать самому, но мне как будто не начать.а нужен какой то толчок, подскажите чего нибудь
Хочуброситькурить
Здравствуйте. Начало года, начало новой жизни – это разве не толчок? Нужны Ваше желание бросить курить, постоянное подкрепление мотивации на отказ от курения (это может быть поддержка доверенного лица, пари, интересное занятие, "на финише" приготовленный себе любимому подарок, вознаграждение за работу над собой, который приобретается на сэкономленные от покупки наркотика деньги и пр.) и обязательно плотно заполненное каким-нибудь занятием свободное время, которое можно использовать в качестве аргумента Вашей занятости для курящей компании.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
