|
14 февраля 2011, 18:22
Добрый день! У меня такой вопрос:дело в том что я употребляю марихуанну уже 6 лет, в последнее время решил с этим подвязать,сила воли присутствует, тоесть могу себя контролировать, но есть одна серьезная проблема - это бессоница,как только бросаю марихуанну, престаю вообще спать по ночам,и так может длиться целую неделю, а также очень теряется аппетит к еде.Хочу спросить совет у компетентных людей, как можно нормализовать сон, может есть какие нибудь методики.Снотворное и всякую такую дребедень не употребляю принципиально.К врачу тоже идти не хочу,считаю себя еще не настолько проблемным.Просто посоветуйте мне что нибудь.Заранее благодарен за ответ.
Евгений
Здравствуйте. Приемы типа прогулки на свежем воздухе перед сном, физические нагрузки во второй половине дня, успокаивающие чаи после 18 часов, минимум развлечений в вечернее время могут помочь, но они лучше работают в комплексе с медикаментозным лечением.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
