|
13 апреля 2012, 17:25
Здравствуйте! После последнего шумного застолья, решил раз и навсегда исключить из своей жизни алкоголь и никотин. Под градусом становлюсь неуправляемым, вспомнить, когда сигарета утром на тощак стала обязанностью, тоже не могу. Последний год выпивали с приятелями через день. Курю я уже лет 11.
Скажите, какими этапами алкоголь и никотин выходят из организма, какие самые тяжелые моменты в отказе, что, кроме прекращения всяческих контактов с бывшими собутыльниками, стоит предпринять, что бы не сорваться?
HPH
Здравствуйте. Не буду Вас отговаривать от отказа сразу всех пагубных привычек, если вы решили, то надо отказываться. Самыми тяжелыми будут первые 2 недели, будет сказываться синдром отмены табака (никотина) и алкоголя. Абстинентный синдром будет протекать с нарушениями сна, настроения, вегетативными нарушениями, обострениями соматических заболеваний (если они есть). Реальное улучшение самочувствия Вы почувствуете через 1 месяц трезвости. Ради этого можно потерпеть, но я рекомендую обратиться к врачу. Чтобы облегчить отмену табака и алкоголя, Вам подберут амбулаторное лечение. В этом случае гораздо больше шансов, что Вы не сорветесь. Читайте "Пособие для бросающего курить".
"Пособие для бросающего алкоголь".
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
