|
15 августа 2007, 11:27
Здравствуйте!Я уже писал вам в письме Вопрос 2118.все ваши рекомендации выполнил .Сегодня уже 14 день не употребляю героин.Ломок абсолютно нет.большие проблемы со сном.Сплю не более 2-3 часов в сутки.купил фенозепам в дозировке 1 таблетка 1 мг.Выпил все 10 таблеток перед сном,никакого эффекта.Как долго это будет продолжатся и что вы мне советуете или обратится к врачу?Подскажите
P.S просто боюсь лишний раз выйти из дома чтобы не сорватся.
Алик
Здравствуйте, вынуждена повториться, что проблемы со сном самые стойкие в период отмены героина. Конечно самый оптимальный вариант – это обратиться к специалисту, т.к. он поможет Вам справиться не только с нарушениями сна, а подберет терапию, которая поможет в будущем преодолеть влечение к наркотику ("тягу", "гон"), которые обязательно усилятся, как только восстановится сон. Проще говоря, как только появятся силы, влечение к наркотику тоже окрепнет. Поэтому лучше обратиться к врачу, но если Вы до него не дойдете, то попробуйте одну ночь не ложиться спать вообще, днем тоже не дремать и на следующую ночь выпить чего-либо успокаивающего (не принимайте такое количество транквилизаторов, т.к. превышение суточной дозы скорее даст пародоксальную реакцию), не смотрите телевизор, не сидите за компьютером, не слушайте плеер, не курите перед тем как ложиться спать. Кроме успокаивающих средств за 40 минут до сна выпейте теплый чай с ложкой меда, если остался феназепам, то 3-4 мг. разжуйте и запейте теплой водой, вообщем постарайтесь настроиться на отдых. Да, и обязательно днем заставьте себя физически работать, к вечеру должна быть физическая усталость. Не ждите, что сразу будет 6 часовой сон, но ощущение подобия отдыха быть должно. Из дома, действительно, лучше лишний раз не выходить. Держитесь!
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
