|
05 декабря 2007, 12:56
Скажите пожалуйста)Мне 22.Я курил сигареты 8 лет и последние три года баловался травкой и планом)Два месяца назад-я вычеркнул из своей жизни и то и другое и ТЕПЕРЬ САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК)Вопрос:лёгкие и бронхи постепенно очистятся сами или можно как-то ускорить этот процесс(отх.травы и.т.д.)Что-вы можете сказать насчёт пробежек, плавания, витаминов и.т.д)
Дмитрий
Здравствуйте Дмитрий! Поздравляю Вас с этим достижением! :) Природой так задумано, что в норме бронхиальное дерево само эвакуирет с помощью "ресничек" (такой эпителий)слизь и секрет, который накапливается. Плохая эвакуация была, когда эти "реснички" были парализованы табачным дымом, а сейчас они должны работать. Любые физические нагрузки будут способствовать хорошей вентиляции легких, поэтому выбирайте сами, что Вам больше нравится пробежки или плавание, или то и другое. Специально принимать витамины наверное не стоит, но если у Вас высокие психофизические нагрузки, то в этот слякотный период времени года (я про Москву :)), можно пропить курс поливитаминов, если нет аллергии. А лучше всего чай с ложкой меда после бани :))
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
