|
06 февраля 2008, 11:27
Здравствуйте... я вам уже писал .. (Вопрос 3923) и хочу продолжить.... Вы правы, я надеюсь на свои силы и только и к сожаления, не омгу ето испаравить...
Миша
Здравствуйте Михаил, если Вы надеетесь на свои силы, то с сегодняшнего дня (или с завтрашнего :)) прекращаете курить, имеющиеся запасы "шмали" несете в туалет и смываете, на телефонные звонки друзей-наркоманов и барыг не отвечаете (а лучше поменять симку), не посещаете те места, где заведомо известно, что курят. Не вздумайте влечение к наркотику "глушить" алкоголем или другими психоактивными веществами. Купите в аптеке "успокаивающие" чаи (сборы), заваривайте и пейте вместо чая. Чтобы справиться с нарушениями сна, старайтесь вечером дышать свежим воздухом, днем нужно максимально себя загружать какой-нибудь работой или делайте физические упражнения, чтобы была мышечная усталость, перед сном не смотрите ужасы и вообще телевизор не смотрите, не слушайте громкую музыку, лучше почитайте что-нибудь неинтересное, но нужное :)
Наверное все, медикаментозную терапию может назначить врач на очной консультации.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
