|
20 июня 2008, 18:45
к вопросу 5775
Я иногда заглядываю на ваш сайт, но уже не употребляю окло 2 лет ничего.
Действительно бывает такое забавное состояние, когда ложишься спать. Ощущения такие. Организм будто спит, при этом действительно не контролируешь тело, т.е. не можешь открыть глаза, пошевелиться, но четко понимаешь, что лежишь у себя в комнате, в какой позе, можешь переключать внимание на окружающую обстановку, но только посредством слуха и осознания, что происходит. Так кажется по крайней мере. На самом деле сон начинает вторгаться в это осознание. Мне например казалось, что моя собака подошла и обнюхивает меня=) Самое страшное, (в первый раз я и правда испугался) что не можешь произвольно проснутся! Но если привыкнуть - совсем не страшно, даже интересно изучать это состояние грез. Было несколько раз, но наступает иногда если сбить себе распорядок дня и сна. Обычно если поздно засыпаеть в течении нескольких дней. "Помогает" если в комнате еще есть какой-то раздражитель, который не позволяет отвлечься от реальности и заснуть, например, шум от компьютера. Думаю с амфетамином не связано, хотя до его употребления такого не случалось.
Игорь
Здравствуйте, это довольно распространенная штука, у меня тоже была однажды, называется сонный паралич. Далее цитирую.
Сонный паралич – состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения. Паралич всего тела обычно сопровождается чувством ужаса и иногда галлюцинациями. Позвать на помощь или вообще что-то сказать невозможно.
Сонный паралич обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден. Страх впасть в летаргический сон, умереть или сойти с ума, который часто испытывают больные, безоснователен.
Сонный паралич испытывает хотя бы раз в жизни 20 – 40 % населения. Наиболее часто первый эпизод сонного паралича испытывается в 10 – 20 лет (но может наступить в любом возрасте). Частота, как правило, до нескольких раз в год, изредка – чаще.
Наиболее распространённые симптомы, кроме паралича всего тела – чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, ощущение движения тела, слуховые и зрительные галлюцинации. Типичные слуховые галлюцинации – голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные – люди или призраки в комнате.
Примерно в половине случаев больной не может открыть глаза.
Сонный паралич часто происходит во время сна на спине (в несколько раз чаще, чем в других позах). Способы борьбы с сонным параличом индивидуальны. Общие способы прежде всего включают в себя
регулярный полноценный режим сна.
Из приступа сонного паралича многие выбираются, двигая глазами, языком или большим пальцем правой руки (левой для левшей). Другим, наоборот, помогает полное расслабление мышц и спокойствие: при этом смягчаются негативные эмоциональные ощущения и происходит мягкий выход из состояния паралича.
С возрастом приступы сонного паралича часто проходят.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
