|
04 августа 2008, 07:51
курю и травку и сигареты.сигареты курю с 77 лет.травку покуриваю ну в неделю раза два.выпиваю часто.
котяра
Здравствуйте, я ожидала более развернутого ответа, но видимо Вы не до конца определилсь с целями... Подумайте, от чего Вы смогли бы отказаться сразу, не испытывая выраженного психического дискомфорта. Затем продумайте аргументацию отказа и чем заполните "пробел". Например, Вы отказываетесь от выпивок с друзьями, значит Вы должны им четко и без колебаний сказать, почему алкоголизироваться не будете и при этом не нужно сидеть в этой компании, а желательно чем-то заняться, например пойти в спортзал, поверьте Вашему примеру последуют и другие.
Отказываться от всех психоактивов сразу оптом я бы не рекомендовала, нужно реализовывать план трезвости постепенно, входя во вкус трезвой жизни :)
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
