|
15 августа 2008, 11:00
Здраствуйте! Я 2 года употреблял трамадол 3 раза в день по 2-5 капсул в день. До этого 5 лет постепенно к этому шел. Пытался бросать но хватало меня максимум на 2 дня. В конце июня продержался неделю. Щас начались 19 сутки с момента последнего приема, в больницу не обращался. Вроде уже все и нормально, но 1-2 раза в день на часа 2 все начинаеться как в первые дни. Даже ноги начинает крутить, хотя и не так сильно. Вобщем я понимаю что с каждым днем мене все легче и легче. Ведь в первую неделю у меня нормальное состояние было не больше часа. А сейчас почти все время. Но остаеться еще одна проблема сон всего 6 часов. Делаю все что можно. Не пью кофе, колу или чай за 5 часов до сна, на ночь открываю форточку, пытаюсь уставать (турник, футбол, баскетбол), не сплю днем, вечером теплая ваная и стакан молока с медом. Все это помагает мне заснуть, но через 6 часов я просыпаюсь и сколько не пытаюсь заснуть не получаеться. Все что я себе позволяю это бутылку или две пива, но это для того чтобы посидеть в кафешке пообщяться. Подскажите как долго могут продолжаться растройства сна? И может мне нужно какието витамины принимать или что-то еще.
Ruslan
Здравствуйте, на самом деле все идет очень и очень неплохо! В постабстинентный период самостоятельный сон в течение 6 часов – это отлично! Сон постепенно восстановится, примерно через месяц. Еще один немаловажный факт – алкоголь даже в небольших дозировках ухудшает сон, как говорят "сон алкоголика краток и тревожен" :)
А в целом, Вы просто молодец! С витаминами в этот период года не должно быть проблем, сейчас полно свежей зелени, фруктов и овощей. Пишите!
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
