|
09 марта 2009, 17:29
Добрый день. Два месяца назад перестала употреблять наркотики (героин, срок употребления два года, каждый день). Прошла программу детоксикации в специализированной клинике. На данный момент считаю себя счастливым человеком, влечения к наркотикам нет, однако возникла проблема с весом. Всего за два месяца набрала уже четыре килограмма, подскажите, как долго восстанавливается обмен веществ? Что можно сделать, чтобы не поправиться до нереальных для меня размеров (для меня эти четыре кило уже более, чем достаточно)? возможно ли хоть как-то контролировать вес после отмены наркотиков? для меня этот вопрос очень важен, буду благодарна за исчерпывающий ответ!
Спасибо!
olga
Здравствуйте. Ваш вес постепенно придет в норму, Вы набираете свой вес, который потеряли за время наркотизации. Увеличение массы тела на фоне трезвости – это нормальное явление и когда Вы вернетесь к своему обычному режиму жизни – вес стабилизируется. Главные условия: 1) не пытайтесь соблюдать строгие диеты, не голодайте, т.к. голод провоцирует усиление влечения к наркотику, просто ограничьте употребление очень калорийных мучных продуктов и сладостей; 2) обязательны физические нагрузки, типа фитнеса , плавания и пр. 3)не рекомендую (категорически!) принимать таблетки для похудания и пр. БАД для снижения веса.
Психиатр-нарколог Тетенова Елена Юрьевна
|
